【经常喝柠檬水有什么好处】柠檬水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化作用。 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 改善口气 | 柠檬水有清新口气的作用，适合饭后饮用。 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒。 |
| 缓解疲劳 | 维生素C和柠檬酸能缓解身体疲劳，提升精神状态。 |
适量饮用柠檬水对健康有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
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