【低热量的食物有哪些】在追求健康饮食的过程中，选择低热量食物有助于控制体重和维持身体机能。以下是一些常见且热量较低的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 生菜 | 15 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 苦瓜 | 18 |
| 芹菜 | 16 |
| 冬瓜 | 12 |
| 青椒 | 23 |
这些食物不仅热量低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，适合日常食用。建议搭配高蛋白食物，如鸡胸肉或豆腐，以达到营养均衡。合理安排饮食结构，是保持健康的重要基础。
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问 低热量的食物有哪些
2025-10-11 16:27:49
问题描述：
低热量的食物有哪些，急到失眠，求好心人帮忙！
