【为什么每天晚上都会做梦】人类在睡眠中会经历多个阶段，其中快速眼动（REM）睡眠是做梦最频繁的时期。即使你醒来后不记得梦境，大脑仍在持续活动。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在整理信息、处理情绪和巩固记忆 |
| 频率 | 每晚多次做梦，通常每90分钟一次 |
| 记忆 | 梦境可能反映白天的经历或潜意识 |
| 功能 | 有助于情绪调节与心理恢复 |
| 个体差异 | 有些人梦多，有些人梦少，与性格、压力有关 |
研究表明，做梦是大脑正常运作的一部分，即使你不记得，它也在帮助你保持心理健康和认知功能。
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