【花胶炖牛奶的做法与功效是什么】花胶炖牛奶是一道营养丰富、口感细腻的滋补甜品，尤其适合女性和需要调理身体的人群。以下是其做法与主要功效的总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 花胶、牛奶、冰糖、枸杞（可选） |
| 做法 | 1. 花胶提前泡发；2. 牛奶煮沸后加入花胶和冰糖；3. 小火慢炖1小时；4. 加入枸杞即可。 |
| 功效 | 滋阴养颜、增强免疫力、改善皮肤状态、促进消化 |
花胶富含胶原蛋白，搭配牛奶能提升营养价值，适合秋冬季节食用。建议根据个人口味调整甜度，避免过量摄入糖分。
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