【揉肚子促消化的正确方法是什么】揉肚子是一种简单有效的促进消化方式，但需掌握正确方法才能发挥效果。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 时间 | 餐后1小时左右进行，避免空腹或刚吃完立即操作 |
| 动作 | 顺时针轻柔按摩，从右下腹向左上腹移动 |
| 力度 | 以舒适为宜，避免用力过猛 |
| 持续时间 | 每次5-10分钟，每日1-2次 |
| 注意事项 | 避免在腹部有疼痛、炎症或手术后进行 |
正确揉腹有助于促进肠道蠕动，缓解胀气和便秘。但若存在消化系统疾病，建议咨询医生后再进行。
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