【春天怎样养生养肝护肝补阳气】春天是万物复苏的季节，也是养肝、补阳气的关键时期。中医认为，春季属木，对应肝脏，因此春季养生应以疏肝理气、养肝护肝为主，同时注重提升阳气，增强体质。
| 养生重点 | 具体方法 |
| 养肝 | 饮食清淡，多吃绿色蔬菜；保持情绪稳定，避免怒气伤肝 |
| 护肝 | 适量饮用枸杞茶、菊花茶；避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 补阳气 | 多晒太阳，适当运动如散步、太极拳；饮食上可食用生姜、红枣等温性食物 |
春季养生要顺应自然，调和身心，才能为全年健康打下良好基础。
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