【来月经可以吃酸奶吗】经期饮食对女性健康影响较大，酸奶作为一种常见食品，很多人会关心是否适合在经期食用。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以吃 |
| 原因 | 酸奶富含钙、蛋白质和益生菌，有助于缓解经期不适，增强免疫力 |
| 注意事项 | 避免过冷或含糖量高的酸奶，以免加重腹痛或血糖波动 |
| 推荐类型 | 温热、低糖、无添加的原味酸奶 |
综上，经期适量食用酸奶是安全且有益的，但应根据个人体质选择合适的产品。
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问 来月经可以吃酸奶吗
2025-10-11 12:18:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 12:18:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
