【老中医补肾偏方】老中医在长期实践中总结了许多补肾的偏方，适用于肾虚引起的腰酸、乏力、失眠等症状。以下是一些常见方法：
| 方法 | 作用 | 使用方式 |
| 黑芝麻炒熟食用 | 补肾益精 | 每日10克，可拌入粥中 |
| 枸杞泡水 | 养肝明目，补肾 | 每日10-15粒，泡水饮用 |
| 山药炖鸡 | 健脾补肾 | 鸡肉与山药同炖，每周2次 |
| 芡实煮粥 | 补肾固精 | 每日适量，煮粥食用 |
| 菟丝子泡酒 | 强身健体 | 每日少量饮用，不宜过量 |
以上方法均为传统经验，使用前建议根据个人体质调整，必要时咨询专业中医师。
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