【为啥越睡越困越累】很多人发现，明明睡了很长时间，却感觉更累、更困。这可能是由多种原因造成的。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 深度睡眠不足，导致身体未充分恢复 |
| 睡眠时间过长 | 超过身体所需，反而影响清醒状态 |
| 生物钟紊乱 | 熬夜或作息不规律，打乱正常节律 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠质量 |
建议保持规律作息，避免长时间午睡，睡前减少电子设备使用，有助于提升睡眠质量。
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问 为啥越睡越困越累
2025-10-11 11:01:38
问题描述：
为啥越睡越困越累，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-11 11:01:38
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