【肝火旺可以吃什么】肝火旺是中医常见的一种体质状态，常表现为口干、烦躁、失眠、易怒等症状。合理饮食有助于调节肝火，缓解不适。以下是一些适合肝火旺人群食用的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解毒，降火 |
| 润燥类 | 白萝卜、梨、蜂蜜 | 润肺生津，缓解干燥 |
| 绿色蔬菜 | 菠菜、芹菜、空心菜 | 清肝明目，平肝潜阳 |
| 水果类 | 柑橘、柚子、苹果 | 生津止渴，调和脾胃 |
建议避免辛辣、油腻、烧烤类食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善肝火旺问题。
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