【人虚脱怎么自我急救】人虚脱是一种因身体过度疲劳、缺氧或失血导致的暂时性意识丧失状态。及时处理可避免严重后果。
| 步骤 | 操作方法 |
| 1. 保持平躺 | 让患者平躺，抬高双腿以促进血液回流。 |
| 2. 确保空气流通 | 打开窗户或移至通风处，保持呼吸顺畅。 |
| 3. 松开衣物 | 解开衣领、腰带等，减少压迫感。 |
| 4. 观察意识 | 若患者清醒，可少量补充水分；若昏迷，立即拨打急救电话。 |
| 5. 避免刺激 | 不要摇晃或拍打患者，以免加重病情。 |
注意：若症状持续或反复，应及时就医。
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