【蛋白质含量高的水果】在日常饮食中，水果通常被认为富含维生素和纤维，但部分水果也含有一定量的蛋白质。以下是一些蛋白质含量相对较高的水果。
| 水果名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 木瓜 | 0.5 |
| 芒果 | 0.8 |
| 猕猴桃 | 0.9 |
| 榛子 | 1.7 |
| 杏仁 | 2.1 |
| 花生 | 2.5 |
虽然这些水果的蛋白质含量不如肉类或豆类高，但在素食者或需要补充蛋白质的人群中，仍有一定参考价值。建议结合其他高蛋白食物，如坚果、种子或植物蛋白粉，以达到均衡营养。
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问 蛋白质含量高的水果
2025-10-11 08:56:37
问题描述：
蛋白质含量高的水果，急到失眠，求好心人帮忙！
