【缓解痛经的穴位有哪几个？】痛经是许多女性常见的问题，适当按摩特定穴位可有效缓解不适。以下是常用的几个穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 三阴交 | 脚踝上方3寸（内侧） | 调节月经、缓解疼痛 |
| 关元 | 脐下4寸（腹部正中） | 补气养血、止痛 |
| 气海 | 脐下1.5寸（腹部正中） | 温补阳气、缓解腹痛 |
| 血海 | 大腿内侧，膝上2寸 | 活血调经、改善痛经 |
| 中极 | 脐下4寸（腹部正中） | 健脾益肾、调理月经 |
建议每天按摩每个穴位3-5分钟，坚持使用效果更佳。若痛经严重，应结合医生指导进行治疗。
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