【猕猴桃的功效与作用是什么】猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 含量高，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，有助于调节血脂，保护心血管健康 |
| 缓解压力 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
猕猴桃不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养，适合日常食用。
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