【什么水果维c含量最高】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进铁吸收。在众多水果中，以下几种维C含量较高：
| 水果名称 | 每100克含维C量（mg） |
| 猕猴桃 | 62 |
| 鲜枣 | 54 |
| 柑橘 | 30 |
| 草莓 | 59 |
| 辣椒（水果类） | 144 |
从表中可以看出，辣椒虽常被当作蔬菜，但其维C含量远超多数水果。猕猴桃和草莓也是维C的良好来源。日常饮食中可适量摄入这些水果，帮助补充维生素C。
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问 什么水果维c含量最高
2025-10-11 05:43:42
问题描述：
什么水果维c含量最高，这个怎么弄啊？求快教教我！
