【老年人吃什么水果好】随着年龄增长，老年人的消化系统和免疫力逐渐下降，因此选择合适的水果对健康至关重要。以下是一些适合老年人食用的水果及其营养价值。
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力 | 所有老年人 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于调节血压和改善便秘 | 高血压、便秘者 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强抵抗力 | 免疫力低者 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进伤口愈合 | 术后或体弱老人 |
| 梨 | 清热润肺，缓解咳嗽和喉咙不适 | 呼吸道敏感者 |
建议老年人根据自身健康状况选择水果，并注意适量食用，避免过量引起不适。
以上就是【老年人吃什么水果好】相关内容，希望对您有所帮助。
