【什么水果去湿气效果好】湿气重是常见健康问题，适当食用一些具有祛湿功效的水果有助于改善体质。以下是几种常见的去湿气水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 | 适合人群 |
| 芒果 | 清热解毒，促进消化 | 湿热体质者 |
| 红枣 | 健脾养胃，补气血 | 脾胃虚弱者 |
| 山药 | 健脾益肺，增强免疫力 | 脾虚湿重者 |
| 苹果 | 生津润燥，调理肠胃 | 湿气较轻者 |
| 柚子 | 理气化痰，帮助排毒 | 湿气与痰多者 |
建议根据个人体质选择合适的水果，并注意适量食用，避免过量导致不适。同时，保持良好作息和饮食习惯，对祛湿也有积极作用。
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