【晚上喝水会长胖吗】晚上喝水是否会导致发胖，是很多人关心的问题。其实，水本身不含热量，不会直接导致体重增加。但需注意饮水习惯和时间。
| 项目 | 内容 |
| 水的热量 | 0千卡 |
| 晚上喝水影响 | 不直接影响体重，但过量可能引起水肿或消化不适 |
| 饮水建议 | 睡前1小时避免大量饮水，可适量饮用温水 |
总结：晚上喝水不会让体重增加，但应避免睡前大量饮水，以免影响睡眠或造成身体负担。保持规律饮水习惯，有助于新陈代谢和健康。
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问 晚上喝水会长胖吗
2025-10-11 05:25:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 05:25:43
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