【晚上熬夜喝什么茶好】熬夜后，身体容易疲劳、情绪波动，适当饮茶有助于缓解不适。以下是一些适合晚上熬夜时饮用的茶类及其特点：
| 茶类 | 特点 | 适合人群 |
| 红茶 | 温和不刺激，助消化 | 情绪紧张、胃部不适者 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，提神醒脑 | 需要集中注意力的人 |
| 菊花茶 | 清热去火，缓解眼干 | 长时间用眼、上火者 |
| 枸杞茶 | 补肝明目，增强免疫力 | 熬夜后视力模糊者 |
| 薄荷茶 | 清凉提神，缓解疲劳 | 情绪烦躁、精神不振者 |
建议选择温和、不刺激的茶饮，避免浓茶或含咖啡因过高的茶，以免影响睡眠质量。
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