【晚上吃螃蟹会长胖吗】晚上吃螃蟹是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。螃蟹本身蛋白质含量高，脂肪低，适量食用一般不会直接导致肥胖。但如果在晚上吃太多，或搭配高热量食物（如啤酒、油炸食品），则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 螃蟹热量 | 每100克约90-120大卡 |
| 蛋白质 | 高，有助于饱腹感 |
| 脂肪 | 低，适合控制饮食者 |
| 晚上吃是否长胖 | 适量吃不会，过量或搭配不当会 |
建议晚上吃螃蟹时注意控制分量，并避免高糖高脂搭配。保持整体饮食均衡，才能更好控制体重。
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