【顽固性失眠如何治疗】顽固性失眠是指长期无法通过常规方法改善的睡眠障碍，常伴随白天疲劳、情绪低落等问题。治疗需综合多种手段，包括行为调整、药物干预及心理支持。
| 治疗方式 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT-I） | 针对睡眠习惯和思维模式进行调整，是首选非药物疗法 |
| 药物治疗 | 短期使用安眠药，需在医生指导下进行，避免依赖 |
| 生活方式调整 | 规律作息、减少咖啡因摄入、避免睡前使用电子设备 |
| 心理干预 | 如焦虑或抑郁引发失眠，可结合心理咨询或治疗 |
建议患者在专业医生指导下制定个性化方案，避免自行用药。长期失眠可能影响健康，及时干预至关重要。
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