【方便面有营养吗】方便面作为一种速食食品，因其便捷性受到广泛欢迎。但其营养价值一直备受争议。
总结：
方便面主要提供碳水化合物和脂肪，蛋白质、维生素和膳食纤维含量较低，长期食用可能影响营养均衡。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 说明 |
| 热量 | 500-600千卡 | 高热量 |
| 碳水化合物 | 60-70克 | 主要来源 |
| 蛋白质 | 8-12克 | 含量较低 |
| 脂肪 | 15-20克 | 多为饱和脂肪 |
| 维生素 | 少量 | 依赖配料包 |
| 膳食纤维 | 1-3克 | 含量低 |
建议将方便面作为偶尔的应急食品，搭配蔬菜、鸡蛋等补充营养。
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