【吃一周西红柿能瘦多少】总结：
吃一周西红柿对体重的影响因人而异，主要取决于整体饮食和运动习惯。西红柿热量低、富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，但单靠吃西红柿难以显著减重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 膳食纤维 | 每100克约1.2克 |
| 水分 | 约94% |
| 减重效果 | 一般减重0.5-1公斤（结合控制总热量） |
| 注意事项 | 不可长期单一饮食，需搭配蛋白质与蔬菜 |
建议：将西红柿作为健康饮食的一部分，搭配均衡营养和适量运动，才能更有效地管理体重。
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