【缺维生素C的症状】维生素C是人体必需的营养素，缺乏会导致多种健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 身体能量代谢受阻，易感疲倦 |
| 牙龈出血 | 维生素C不足影响牙龈健康 |
| 伤口愈合慢 | 影响胶原蛋白合成，延缓恢复 |
| 皮肤瘀斑 | 血管脆弱，轻微碰撞即出现淤青 |
| 免疫力下降 | 易感冒或感染，恢复较慢 |
| 头发干燥易断 | 缺乏导致毛发失去光泽和弹性 |
建议通过多吃柑橘类水果、绿叶蔬菜、番茄等补充维生素C。长期缺乏需及时就医，避免严重健康问题。
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问 缺维生素C的症状
2025-10-10 23:00:56
问题描述：
缺维生素C的症状，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-10 23:00:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
