【缺维生素b2怎么办】维生素B2（核黄素）是人体必需的营养素，参与能量代谢、维持皮肤和黏膜健康。缺乏时可能出现口角炎、舌炎、眼干等症状。以下为应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食补充 | 多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等富含B2的食物。 |
| 药物补充 | 如症状明显，可在医生指导下服用维生素B2片剂或复合维生素。 |
| 增加摄入量 | 每日建议摄入量：成人男性1.3mg，女性1.1mg。 |
| 注意烹饪方式 | 避免长时间高温烹煮，以免破坏B2。 |
日常注意均衡饮食，若长期缺乏应咨询医生，避免自行过量补充。
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