【缺铁有什么表现和症状】缺铁是常见的营养缺乏问题，尤其在女性、儿童和孕妇中更为普遍。长期缺铁可能导致贫血，影响身体正常功能。
以下是缺铁的主要表现和症状：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 一般症状 | 疲劳、乏力、头晕、心慌 |
| 面部表现 | 面色苍白、嘴唇颜色浅 |
| 情绪变化 | 易怒、注意力不集中 |
| 身体反应 | 手脚冰凉、指甲脆弱 |
| 其他 | 儿童发育迟缓、免疫力下降 |
若出现上述症状，建议及时就医检查血常规和铁含量，明确是否为缺铁性贫血，并根据医生指导补充铁剂或调整饮食结构。
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