【来例假吃什么菜最好】来例假期间，饮食调理对缓解不适、保持身体状态非常重要。以下是一些适合经期食用的蔬菜和建议：
| 菜名 | 功效说明 |
| 菠菜 | 补血养颜，缓解疲劳 |
| 红薯 | 温补脾胃，促进消化 |
| 南瓜 | 健脾养胃，缓解腹胀 |
| 胡萝卜 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 香菇 | 补气养血，改善气血不足 |
建议多喝温水，避免生冷辛辣食物。根据个人体质调整饮食，有助于减轻经期不适，让身体更舒适。
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问 来例假吃什么菜最好
2025-10-10 21:47:01
问题描述：
来例假吃什么菜最好，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-10 21:47:01
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