【辣木籽的功效和食用方法】辣木籽是辣木树的种子，富含营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用及常见食用方式。
| 功效 | 食用方法 |
| 补充营养 | 直接食用或磨粉加入饮品 |
| 促进消化 | 煮水饮用或搭配食物 |
| 降低血糖 | 搭配饮食，适量食用 |
| 抗炎抗氧化 | 磨成粉末后冲泡 |
建议每日食用量不超过10粒，过量可能引起不适。食用前可咨询医生，尤其是孕妇或慢性病患者。
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问 辣木籽的功效和食用方法
2025-10-10 21:04:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 21:04:21
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