【褪黑素的功效与禁忌】褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要调节人体的昼夜节律。近年来,其在改善睡眠、调节生物钟等方面受到关注。
功效 | 禁忌 |
改善睡眠质量 | 长期使用可能导致依赖 |
调节生物钟 | 服用过量可能引起头晕 |
缓解时差反应 | 孕妇及哺乳期女性慎用 |
有助于抗氧化 | 与某些药物相互作用 |
建议在医生指导下使用,避免自行长期服用。对于有特殊健康状况的人群,应优先咨询专业意见。
以上就是【褪黑素的功效与禁忌】相关内容,希望对您有所帮助。
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功效 | 禁忌 |
改善睡眠质量 | 长期使用可能导致依赖 |
调节生物钟 | 服用过量可能引起头晕 |
缓解时差反应 | 孕妇及哺乳期女性慎用 |
有助于抗氧化 | 与某些药物相互作用 |
建议在医生指导下使用,避免自行长期服用。对于有特殊健康状况的人群,应优先咨询专业意见。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。