【脱肛怎么办】脱肛，即直肠黏膜或部分直肠壁向外翻出，常见于久坐、便秘、腹泻或产后人群。及时处理可有效缓解症状，避免恶化。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 肛门有肿物脱出，可能伴有疼痛、出血或排便困难 |
| 原因 | 长期便秘、腹泻、分娩、腹压增加等 |
| 自我护理 | 保持大便通畅，避免久蹲久坐，温水坐浴缓解不适 |
| 就医建议 | 若脱出物无法回纳或疼痛剧烈，应及时就医，必要时需手术治疗 |
| 预防措施 | 均衡饮食，多饮水，适当运动，避免过度用力排便 |
脱肛虽不致命，但易反复，日常注意调理是关键。如有持续不适，建议尽早就医，明确病因并接受专业治疗。
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