【褪黑素的副作用是什么】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常用于改善失眠或调整生物钟。虽然它在短期内使用相对安全，但长期或过量服用可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 晨起困倦 | 早晨醒来仍感疲倦 |
| 头晕、头痛 | 部分人服用后出现不适 |
| 胃肠不适 | 如恶心、腹泻等 |
| 情绪波动 | 可能引发焦虑或抑郁情绪 |
| 依赖性 | 长期使用可能导致身体依赖 |
建议在医生指导下使用，并避免长期大量服用。如出现不适，应及时停用并咨询专业意见。
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问 褪黑素的副作用是什么
2025-10-10 19:39:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 19:39:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
