【褪黑素的副作用】褪黑素是一种常用于调节睡眠的激素补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见的不良反应总结：
| 副作用 | 说明 |
| 头晕 | 部分人服用后可能出现短暂头晕感 |
| 恶心 | 少数人会出现胃部不适或恶心 |
| 嗜睡 | 白天可能感到过度困倦 |
| 情绪波动 | 如焦虑、抑郁等情绪变化 |
| 荷尔蒙干扰 | 可能影响其他激素水平，如雌激素 |
建议在医生指导下使用，并注意剂量和使用时间。避免长期依赖，以减少潜在风险。
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问 褪黑素的副作用
2025-10-10 19:39:23
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2025-10-10 19:39:23
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