【肾虚吃什么水果最好】肾虚是中医常见的一种体质状态，常表现为疲劳、腰酸、畏寒等。适当食用一些具有补肾作用的水果，有助于改善症状。以下是几种适合肾虚人群食用的水果及其功效总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 枣 | 补气养血，增强体力 |
| 桑葚 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 山药 | 健脾补肾，增强免疫力 |
| 红枣 | 补中益气，安神养心 |
| 龙眼 | 养心安神，补益气血 |
建议肾虚者日常可适量食用上述水果，结合合理饮食与作息，效果更佳。避免过度食用寒凉水果，如西瓜、梨等，以免加重肾虚症状。
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