【焦虑症的心理治疗要怎样做】总结：
焦虑症的心理治疗主要通过认知行为疗法、心理教育、放松训练等方式进行，帮助患者识别并改变负面思维模式，提升应对能力。同时，支持性心理治疗和团体治疗也能有效缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT） | 识别并改变引发焦虑的负面思维模式 |
| 心理教育 | 帮助患者了解焦虑的成因与应对策略 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，减轻身体紧张感 |
| 支持性心理治疗 | 提供情感支持，增强自我调节能力 |
| 团体治疗 | 与他人分享经验，减少孤独感 |
整体而言，心理治疗需结合个体情况，长期坚持才能取得良好效果。
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