【枸杞子的正确吃法有哪些】枸杞子是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目养颜等功效。合理食用能更好地发挥其营养价值。
| 吃法 | 说明 |
| 泡水 | 取10-15粒枸杞，用温水冲泡，可反复冲泡多次 |
| 煮粥 | 与大米或小米同煮，适合早餐食用 |
| 直接嚼食 | 每日适量嚼服，便于吸收营养 |
| 炖汤 | 与鸡肉、瘦肉等搭配炖煮，增强滋补效果 |
| 制作茶饮 | 与菊花、红枣等搭配，制成养生茶 |
建议每天摄入量不超过20克，过量可能引起上火。根据个人体质选择合适的方式，效果更佳。
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问 枸杞子的正确吃法有哪些
2025-10-10 14:32:37
问题描述：
枸杞子的正确吃法有哪些，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-10 14:32:37
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