【枸杞泡水的作用】枸杞泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于改善视力，缓解眼疲劳。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提升身体抵抗力。 |
| 抗衰老 | 含有丰富的多糖类物质，有助于延缓细胞老化。 |
| 调节血糖 | 对血糖有一定调节作用，适合糖尿病患者适量饮用。 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于改善睡眠质量。 |
枸杞泡水简单易行，适合日常饮用。但需注意不宜过量，以免引起上火。建议每天5-10粒即可。
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