【秋燥养生吃什么好】秋季气候干燥，容易引发口干、皮肤瘙痒、便秘等问题。合理饮食有助于缓解秋燥，增强体质。
推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 水果 | 梨、葡萄、柚子 | 润肺生津，清热降火 |
| 蔬菜 | 白萝卜、百合、银耳 | 滋阴润燥，增强免疫力 |
| 粮食 | 红豆、燕麦 | 补气养血，调理肠胃 |
| 饮品 | 蜂蜜水、菊花茶 | 清热解毒，缓解咽喉不适 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物，适当补充维生素和水分，帮助身体适应秋季干燥环境。
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问 秋燥养生吃什么好
2025-10-10 14:01:09
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2025-10-10 14:01:09
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