【雌性激素高的食物】雌性激素对女性健康至关重要，适量摄入有助于维持生理平衡。以下是一些雌性激素含量较高的食物：
| 食物名称 | 雌性激素含量 | 说明 |
| 黄豆 | 高 | 含有植物雌激素（异黄酮） |
| 芝麻 | 中高 | 含有丰富的植物雌激素 |
| 亚麻籽 | 高 | 富含木脂素，可转化为雌激素 |
| 红枣 | 中 | 有助调节内分泌 |
| 奶制品 | 低到中 | 含有天然雌激素 |
注意：食物中的雌激素多为植物性，与人体雌激素作用不同，适量食用一般安全。若有特殊健康问题，建议咨询医生。
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问 雌性激素高的食物
2025-10-10 13:30:48
问题描述：
雌性激素高的食物，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-10 13:30:48
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