【喝酸奶会发胖吗】喝酸奶是否会导致发胖，取决于饮用的种类和摄入量。酸奶本身营养丰富，含有蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康。但如果选择含糖量高的调味酸奶，或过量饮用，可能会增加热量摄入，从而导致体重上升。
| 项目 | 内容 |
| 原味酸奶 | 热量低，富含蛋白质，不易发胖 |
| 含糖酸奶 | 热量高，易导致发胖 |
| 饮用量 | 每天100-200克为宜，适量不增重 |
| 运动情况 | 结合运动，酸奶有助控制体重 |
综上，适量饮用原味酸奶不会发胖，但需注意选择和摄入量。
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问 喝酸奶会发胖吗
2025-10-10 13:30:30
问题描述：
喝酸奶会发胖吗，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 13:30:30
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