【久坐腰疼是什么原因】久坐是现代人常见的生活习惯，但长时间保持同一姿势容易引发腰疼。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 腰部肌肉劳损 | 长时间坐着导致腰部肌肉持续紧张，缺乏活动 |
| 椅子不合适 | 座椅支撑不足或高度不当，增加腰部压力 |
| 姿势不良 | 弯腰驼背、翘二郎腿等不良坐姿加重腰椎负担 |
| 腰椎间盘突出 | 长期压迫导致椎间盘变形，引发疼痛 |
| 缺乏运动 | 腰部肌肉力量不足，难以支撑身体 |
建议每小时起身活动5分钟，选择有良好支撑的椅子，并注意保持正确坐姿。如症状持续，应及时就医检查。
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