【什么食物补钾好】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能、调节血压和促进肌肉正常运作。日常饮食中，许多食物富含钾元素，适合补充。
以下是常见高钾食物及其含量（每100克）：
| 食物名称 | 含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 268 |
| 菠菜 | 495 |
| 牛油果 | 486 |
| 番茄 | 237 |
| 土豆 | 343 |
| 橙子 | 181 |
建议日常适量摄入这些食物，尤其适合需要控制血压或运动后补充电解质的人群。注意：肾功能不全者应遵医嘱调整钾摄入量。
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问 什么食物补钾好
2025-10-10 12:41:00
问题描述：
什么食物补钾好，有没有人理理我？急需求助！
