【什么食物补钾】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。日常饮食中，许多食物都富含钾元素，适量摄入有助于预防高血压和心血管疾病。
以下是常见高钾食物总结：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 芒果 | 362 |
| 牛油果 | 485 |
| 菠菜 | 498 |
| 番茄 | 237 |
| 酸奶 | 150 |
| 鸡蛋 | 106 |
建议每天通过多样化的饮食摄取足够的钾，避免过量或不足。如有特殊健康状况，应在医生指导下调整饮食。
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问 什么食物补钾
2025-10-10 12:40:54
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2025-10-10 12:40:54
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