【吃左旋肉碱几天开始瘦】左旋肉碱是一种常见的脂肪代谢辅助剂，常被用于减肥或运动增肌。但其效果因人而异，通常需要一定时间才能显现。
总结：
左旋肉碱一般在持续服用1-2周后开始有一定效果，但明显减脂效果通常在1个月左右出现。具体时间取决于个人体质、饮食和运动情况。
| 时间 | 效果表现 |
| 第1-2周 | 代谢略有提升，体重变化不明显 |
| 第3-4周 | 脂肪消耗增强，体重开始下降 |
| 第5-8周 | 明显减脂，体态改善 |
注意：左旋肉碱需配合合理饮食与运动，单独使用效果有限。建议在医生指导下使用。
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