【吃夏威夷果有什么好处和坏处】夏威夷果营养丰富，适量食用对身体有益，但过量可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含健康脂肪，有助于心血管健康 | 热量高，易导致肥胖 |
| 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 可能引发过敏反应 |
| 提供维生素E、镁等微量元素 | 过量可能引起消化不良 |
| 增强记忆力，改善大脑功能 | 长期大量食用可能影响胆固醇水平 |
建议每天食用10-15克为宜，选择原味无添加的产品更健康。
以上就是【吃夏威夷果有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃夏威夷果有什么好处和坏处
2025-10-10 12:28:34
问题描述：
吃夏威夷果有什么好处和坏处，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-10 12:28:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
