【什么含糖量高】日常饮食中，很多食物看似无害，实则含糖量较高。了解哪些食物含糖量高，有助于控制血糖和保持健康。
以下是一些常见食物的含糖量总结：
| 食物名称 | 每100克含糖量（克） |
| 可乐 | 10.6 |
| 果汁饮料 | 8.5 - 12 |
| 红豆沙 | 15 |
| 奶茶（加糖） | 12 - 18 |
| 巧克力 | 5 - 10 |
| 蛋糕 | 10 - 20 |
建议减少高糖食品摄入，选择天然低糖食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于维持身体平衡。
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问 什么含糖量高
2025-10-10 12:28:47
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什么含糖量高，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-10 12:28:47
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