【怀孕初期吃什么保胎?】怀孕初期是胚胎发育的关键时期，合理的饮食有助于保胎和胎儿健康。以下是一些推荐的食物及注意事项：
| 推荐食物 | 功效说明 |
| 叶酸丰富的食物（如深绿色蔬菜） | 有助于预防胎儿神经管畸形 |
| 高蛋白食物（如鸡蛋、瘦肉） | 促进胎儿组织发育 |
| 富含铁的食物（如动物肝脏） | 预防孕期贫血 |
| 坚果类（如核桃） | 补充不饱和脂肪酸，有益胎儿大脑发育 |
| 温性水果（如苹果、香蕉） | 补充维生素，促进消化 |
注意避免生冷、辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡均衡。如有孕吐严重或特殊情况，建议在医生指导下调整饮食。
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