【健脾胃食物有哪些】健脾胃是中医调理的重要部分，合理的饮食有助于改善消化功能。以下是一些常见的健脾胃食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 谷物类 | 粳米、小米 | 健脾养胃，易消化 |
| 根茎类 | 山药、莲藕 | 补脾益肺，增强消化 |
| 果蔬类 | 苹果、南瓜 | 促进肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 豆类 | 红豆、绿豆 | 清热利湿，调理脾胃 |
| 其他 | 生姜、红枣 | 温中散寒，补气养血 |
适当食用这些食物，有助于改善脾胃虚弱问题。建议根据个人体质合理搭配，避免生冷油腻食物，保持饮食规律。
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问 健脾胃食物有哪些
2025-10-10 12:20:36
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