【喝柠檬茶有什么好处和坏处】柠檬茶是一种常见的饮品，具有独特的风味和一定的健康价值。以下是它的主要好处与潜在坏处。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含维生素C，有助于清除自由基 | 过量饮用可能刺激胃部 |
| 促进消化 | 柠檬酸可帮助肠胃蠕动 | 长期空腹饮用可能伤胃 |
| 补充水分 | 清爽解渴，适合日常饮用 | 糖分高（如加糖）可能导致肥胖 |
| 提神醒脑 | 柠檬香气有提神作用 | 过量饮用可能影响睡眠 |
总体来说，适量饮用柠檬茶对身体有益，但需注意饮用方式和频率，避免对肠胃造成负担。
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