【吃鸡肝的好处和坏处】鸡肝是一种营养丰富的食材，但也存在一定的风险。以下是对吃鸡肝的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素A、铁、锌等，有助于补血护眼 | 含胆固醇较高，过量食用可能增加心血管负担 |
| 健康影响 | 适量食用可改善贫血、增强免疫力 | 长期大量食用可能导致维生素A中毒 |
| 烹饪建议 | 建议煮熟，避免生食 | 应控制摄入频率，每周不超过2次 |
总体而言，鸡肝虽好，但需合理搭配饮食，避免过量。
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问 吃鸡肝的好处和坏处
2025-10-09 14:29:12
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答推荐答案
2025-10-09 14:29:12
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