【颈部淋巴结按摩方法】颈部淋巴结按摩有助于促进淋巴循环，缓解肿胀和不适。以下为常见方法总结：
| 方法名称 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 轻柔按压法 | 用指腹从下巴向锁骨方向轻压，重复5-10次 | 避免用力过猛，防止损伤 |
| 向心推拿法 | 从耳后向下至肩部，单侧进行 | 动作缓慢，保持呼吸均匀 |
| 热敷辅助法 | 按摩前用热毛巾敷颈10分钟 | 热敷后效果更佳，避免烫伤 |
建议每周进行2-3次，每次不超过10分钟。如发现异常肿大或疼痛，应及时就医。按摩前应保持手部清洁，避免感染。
以上就是【颈部淋巴结按摩方法】相关内容，希望对您有所帮助。
